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Comment supprimer ses pensées ?

04 Déc 2021 Valerie Chanudet

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On me pose très souvent la question, comment supprimer les pensées négatives ? On peut penser qu'en enlevant les pensées négatives, il restera les pensées positives. Malheureusement cela ne marche pas comme cela.

Comment enlever les pensées négatives ?

Pour être franche, cela n'est pas possible ! Désolée !

On ne peut pas enlever, on ne peut pas soustraire. Notre esprit ne fonctionne pas ainsi. Il ne peut qu'additionner ou multiplier.

Faisons ensemble une petite expérience :

Pensez maintenant à un éléphant. Imaginez un éléphant. Voilà vous pensez à un éléphant.

Maintenant vous n'allez plus penser à cet éléphant. Cet éléphant que vous aviez dans la tête tout à l'heure, n'existe plus maintenant. Vous ne pensez plus à cet éléphant.

Vous y arrivez ? non, vous continuez de penser à cet éléphant. Tout simplement parce qu'on ne peut pas soustraire une pensée.

Donc essayer de supprimer vos pensées négatives est une perte de temps et d'énergie

La seule façon de faire

Tout d'abord il faut comprendre que vous êtes aux commandes. C'est vous qui contrôler votre esprit et votre corps, pas l'inverse.

Vous pouvez choisir sur quoi vous allez porter votre attention. 

Votre esprit ne peut pas avoir 2 pensées en même temps. On a une pensée, qui en entraine une autre, puis une autre et ainsi de suite. Et on se retrouve perdue dans les pensées. L'esprit nous emmène où il veut. 

Mais si on décide que notre corps est notre véhicule et notre esprit l'itinéraire, c'est à nous de nous mettre au volant et conduire. On décide où aller.

Concrètement, on décide à quoi on veut penser. Cette pensée-là en amènera une autre. C'est la multiplication.

 

Compliqué ?

Non absolument pas, mais cela demande du travail, de la pratique, de la discipline. Oui en effet.

Il faut prendre l'habitude de faire attention à nos pensées et à les changer si besoin.

au fur et à mesure de la pratique, on maitrise de plus en plus facilement notre esprit.


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